스트레스테스트1 스트레스 지수 테스트 : 스트레스의 이해와 종합 가이드 스트레스란 무엇인지에 대해 이해를 돕고, 스트레스 수준을 측정하는 도구로 스트레스 지수 테스트를 소개해드리겠습니다. 스트레스 지수 테스트 결과를 통해 어떠한 관리가 필요한지 알아보도록 하겠습니다. 스트레스란? 스트레스는 신체나 정신에 부담이나 압력이 가해졌을 때 발생하는 반응입니다. 이는 개인의 적응 능력을 넘어서는 요구나 상황에 대한 신체적, 정신적 반응 모두를 포함하게 됩니다. 스트레스는 다양한 외부 환경(업무, 대인 관계, 금전 문제 등)에서 비롯될 수 있으며, 신체적 건강, 정서적 안정, 인지 기능에 영향을 미칩니다. 스트레스 구성요소 인지적 요소: 스트레스는 특정 상황에 대한 개인의 인식과 해석에 의해 크게 영향을 받습니다. 어떤 상황을 위협적이라고 인식하면 스트레스 반응이 활성화됩니다. 감정적.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음
